目錄
第一章：孕中期準(zhǔn)媽媽乳房保健注意事項(xiàng)
第四章：補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)更好的護(hù)理孕婦乳房
編者按：女人都追求美麗性感的乳房，但是在追求美麗的同時(shí)不要忘記乳房保健，尤其是懷孕中的準(zhǔn)媽媽們，她們的乳房不僅關(guān)系著女人的美麗還關(guān)系著母乳喂養(yǎng)的寶寶的健康。那么，孕期乳房保健要如何做呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)吧。
孕中期準(zhǔn)媽媽乳房保健注意事項(xiàng)
1、 因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰，選擇適當(dāng)?shù)男卣郑ㄟ^于壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育）。
內(nèi)衣選購(gòu)要領(lǐng)：
根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計(jì)：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會(huì)晉升2～3個(gè)罩杯左右、尺寸可能會(huì)增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)的更換。至于選購(gòu)的重點(diǎn)，專家建議準(zhǔn)媽媽：“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用。”
2、在這段時(shí)間好每天洗澡，要是天冷，可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩。
清潔和按摩的程序如下：
?、?先將乳痂清除掉，然后用溫?zé)岬拿韺⒈砻娴钠つw清潔干凈。
?、?熱敷，用熱毛巾對(duì)清潔好的乳房進(jìn)行熱敷。
?、?按摩，用手做按摩，將拇指同其他四指分開然后握住乳房，從根部向頂部輕推，將乳房的各個(gè)方向都做一遍，后擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳，每天這樣做就能保證乳腺管暢通。
?、?進(jìn)行表面皮膚養(yǎng)護(hù)，用溫和的潤(rùn)膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，這次按摩的重點(diǎn)是乳頭，要給她一定的壓力，用兩三個(gè)手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，使乳頭的皮膚滋潤(rùn)，這樣當(dāng)寶寶咬住它并用力吸的時(shí)候就不會(huì)裂開，從而避免造成額外的傷痛。
