四、威士忌（whisky）

　　1、威士忌對(duì)身體是好是壞？

　　在西方，威士忌被譽(yù)為是“生命之水”，其奧秘就在于威士忌在桶內(nèi)釀制的時(shí)候，釋出豐富天然的多酚，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦梗塞有高度的功效。鞣花酸則能美白、抗老化、一直癌細(xì)胞，同時(shí)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。

　　適量地喝些威士忌，聞一聞威士忌的香氣，身心舒暢，緩解壓力，同時(shí)增強(qiáng)你的記憶力與注意力。

　　2、威士忌對(duì)減肥有影響嗎？

　　威士忌屬于蒸餾酒，不含糖質(zhì)，近有研究表明，威士忌和白蘭地的芳香成分能大量增加具有促進(jìn)脂肪代謝功效的激素?cái)?shù)量。同時(shí)，對(duì)比其他酒類(lèi)，威士忌不容易令你增進(jìn)食欲，若在聚會(huì)中適當(dāng)?shù)睾刃┩考?，不用?dān)心會(huì)出現(xiàn)飲食過(guò)度的情況哦！

　　3、威士忌的飲用秘訣

　　point 1、控制分量

　　威士忌是烈酒的其中一種，不少人喜歡直接飲用，感受威士忌帶來(lái)的芳香與苦澀，但在減肥中一定要好好注意分量，一杯威士忌一般是30毫升，在聚會(huì)中不要超過(guò)2杯，切勿點(diǎn)完一杯又一杯哦！

　　point 2、威士忌兌水

　　威士忌兌水能稀釋酒精濃度，喝起來(lái)適口性也不錯(cuò)，搭配分量是1分威士忌兌2分水，可以是白開(kāi)水或溫水，兌溫水的話(huà)很適合秋冬春時(shí)節(jié)，芳香四溢，促進(jìn)新陳代謝。