目錄：
編者按：每個人在生活中都會養(yǎng)成一些習慣，有的習慣是好的，有的習慣則是“壞”的，那么有哪些看上去是“壞”習慣卻能對健康有好處呢？哪些習慣則會危害健康呢？危害寶寶健康的壞習慣又有哪些呢？
起床不疊被 9大健康“壞習慣”
自言自語、伸懶腰、站著吃飯等等，常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，人們也盡量避免養(yǎng)成這些“壞習慣”?？墒?，你是否知道有些“壞習慣”不壞，常給我們的健康帶來意想不到的效果。
1、自言自語
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
自言自語對自己有鎮(zhèn)靜作用，且增加安全感，可以調(diào)整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什么就說什么，這樣會感到輕松愉快。
2、張口就唱
唱歌使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂郁情緒。
3、常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環(huán)。同時，還可帶走肌肉內(nèi)的一些廢物，從而消除人體疲勞。
4、“高抬貴腿”
“高抬貴腿”看似不雅，但醫(yī)學專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高于心臟之后，腳和腿部的血液產(chǎn)生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放松，有利于防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利于心肺保健。
