朝九晚五的OL
根據(jù)專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續(xù)過(guò)濾、分解、去除“毒素和廢物”。只要堅(jiān)持均衡健康的飲食和生活方式，喝足夠的水，充分睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，體內(nèi)的“排毒”系統(tǒng)就能運(yùn)作順暢，那些對(duì)健康存在威脅的毒源會(huì)自然而然地溜走。
夜鶯型的人
整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧。適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能都有加速作用，會(huì)使血液循環(huán)增快一些。而且運(yùn)動(dòng)中通過(guò)適量補(bǔ)水，更有利于“毒素”排出體外。
