錯(cuò)誤5：服用維生素片的種類越來(lái)越多

　　維生素片是你的抗衰老法寶，還是你的節(jié)食借口？其實(shí)維生素是種有機(jī)化合物，它們?cè)隗w內(nèi)的含量雖低，生理功能卻很強(qiáng)大。比如公認(rèn)的抗氧化冠軍維生素E，長(zhǎng)期過(guò)量服用，口腔炎會(huì)不請(qǐng)自到，嚴(yán)重還會(huì)損害肝功能呢！

　　另外，美國(guó)醫(yī)學(xué)專家新近研究發(fā)現(xiàn)，維生素A過(guò)量會(huì)導(dǎo)致輕度嗜睡，維生素D雖能促進(jìn)鈣吸收，但服用過(guò)量也會(huì)讓你食欲降低、皮膚干燥，出現(xiàn)高鈣血癥和動(dòng)脈管壁鈣化。

　　補(bǔ)救措施

　　西班牙健康專家特魯斯。波斯發(fā)現(xiàn)，服用維生素后喝200毫升白開水，能幫助血液充分吸收維生素片中的有益成分，加快其毒性物質(zhì)排出。

　　錯(cuò)誤6：每天穿牛仔褲

　　天氣太熱時(shí)，一定不要穿牛仔褲。在密不透氣的辦公室里，霉菌性陰道炎離你未必很遠(yuǎn)。霉菌是一種能與人體共同生存的微生物，它喜歡25-35度的生長(zhǎng)環(huán)境。正常情況下，它隱藏在你體內(nèi)，不輕易作用。但當(dāng)局部溫度升高或濕度增大時(shí)，霉菌便會(huì)成群結(jié)隊(duì)增長(zhǎng)，繼而引發(fā)炎癥。女性陰道溝比較狹長(zhǎng)，溫度潮熱，很容易被霉菌侵犯。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕重”或“血熱”的女性，更容易染上霉菌。

　　補(bǔ)救措施

　　A.換上輕盈裙子、摒棄又厚又重的緊身牛仔褲吧！但別忘了，穿裙子時(shí)不要穿化纖連褲襪，它的透氣性也不好。

　　B.月經(jīng)前后都是霉菌發(fā)作高峰期，因經(jīng)血下行，很容易破壞陰道正常的酸性環(huán)境。如果你實(shí)在放不下牛仔褲帶來(lái)的帥氣，也不要在月經(jīng)前后穿它。

　　C酸奶中有種乳酸桿菌，它能有效對(duì)抗霉菌活動(dòng)，每天早上喝瓶酸奶，既健康又可以防治霉菌蔓延。