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快樂生活 推翻三座“壓力山”

  目錄:

  第一章:快樂生活 推翻三座“壓力山”

  第二章:10個(gè)小細(xì)節(jié)減掉大壓力

  第三章:玩失蹤、開“個(gè)唱” 盤點(diǎn)白領(lǐng)減壓的那些事

  編者按:現(xiàn)代人生活在一個(gè)高壓的環(huán)境下,從上班族到家庭主婦都深受其害,想要快樂的生活就必須推翻這些“壓力山”!那么心理減壓都有哪些方法呢?

  快樂生活 推翻三座“壓力山”

  壓力看不到摸不著,卻不僅來自于四面八方,更起源于我們的內(nèi)心。唱唱歌跳跳舞往往只能讓我們暫時(shí)忘掉壓力,真正的減壓,必須從內(nèi)部開始“動(dòng)手術(shù)”!

  1號(hào) 壓力山:完美主義

  英國女律師Catherine Bailey竟然投河了!此前她在人們眼中始終扮演著完美職業(yè)女性的角色——有活力的好媽媽,美麗體貼的好太太,頂級(jí)事務(wù)所里能干的律師。人們一直以為她是幸福職業(yè)女性的楷模,后來,才從她的日記中得知,她長時(shí)間為壓力所困——要完美地同時(shí)扮演好3種角色?除非你是超人,否則都會(huì)感到巨大的壓力。

  給自己的人生劃重點(diǎn)

  大到人生每個(gè)階段的所扮演的角色,小到每一天的工作任務(wù),你必須時(shí)刻告誡自己,我不是超人,我只能把當(dāng)下重要的事情做好。至于那些你認(rèn)為并不重要的任務(wù),無論在他人眼里如何重要,都要有舍棄的勇氣。

  放掉不切實(shí)際的虛榮心

  追求完美,往往是給別人看的,無論名牌手袋還是偽裝幸福。在別人眼里的形象與你正在享受的生活狀態(tài)往往是兩回事。股神巴菲特說,財(cái)富的多少與成就感成正比,卻與幸福無關(guān)。25歲之前,我們不可避免會(huì)追隨他人的想法,25歲之后,則必須具備在虛榮心上做減法的能力。

  劉德華說:“完美是不存在的,但我們可以努力接近完美。”其實(shí),我們努力接近的永遠(yuǎn)只是人生某一部分的完美,比如劉德華,他在事業(yè)上接近完美,卻絕對算不上一個(gè)好丈夫、好父親。

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