3、胸懷寬廣、不動(dòng)肝火
不貪求、不計(jì)較、不把事做絕，當(dāng)糊涂時(shí)且糊涂，該讓步時(shí)就讓步，以培養(yǎng)開朗的性格，寬廣的胸懷。
4、善于自我解脫
正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)主觀平靜的情緒，發(fā)現(xiàn)自己有不良情緒應(yīng)及時(shí)調(diào)整，遇有不快的事不要悶在心里，應(yīng)找機(jī)會(huì)向親人、知心朋友傾訴出來，往往被人點(diǎn)撥幾句后，困擾的情緒就迎刃而解了。
5、合理營養(yǎng)、適度鍛煉
科學(xué)合理的搭配自己的飲食，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，并通過適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?，如晨跑晨練，飯后散步等等，身體健康自然心情就好了。
