編者按：女人的健康美麗和生活的各個(gè)方面都有著必然的聯(lián)系，尤其是在睡眠的問(wèn)題上，有些小事被你輕易的忽略卻是你健康的殺手。那么，女人睡眠禁忌有哪些呢?下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)女人養(yǎng)生之道，教你女人健康睡眠法則。

　　健康女人在床上不可做的5件事

　　一、不要用枕頭

　　女人其實(shí)不用枕頭在床上睡覺(jué)，一定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細(xì)紋的產(chǎn)生，加之，我以為，如果一個(gè)女人習(xí)慣于在婚前自已睡時(shí)要墊枕頭，婚后也一定要堅(jiān)決反對(duì)把個(gè)雙人枕搬回家里放在床上，因?yàn)椴挥谜眍^睡不著也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，嗯。

　　鉆到他懷里，枕著他的臂彎，感覺(jué)一定要比用枕頭舒服得多。當(dāng)然，還有不足以道的是，這更有利于增進(jìn)夫妻感情與身體交流，肩膀?qū)捄?，懷抱溫暖?/p>

　　二、不要扎起長(zhǎng)發(fā)睡覺(jué)

　　不要以任何形式扎起長(zhǎng)發(fā)，自然的就是美的，這不但有利于頭部血液循環(huán)，影響睡眠的深度，進(jìn)而影響皮膚的質(zhì)量。一把秀麗的長(zhǎng)發(fā)加上一條質(zhì)感輕柔的睡裙，總會(huì)令人浮想蹁躚，無(wú)論是側(cè)影，還是背影(只要你不是熊貓樣的身材)都將風(fēng)姿綽約，美態(tài)動(dòng)人。

　　三、不要穿襪子