減肥計劃大失?。窟\動飲料是兇手
你有運動完就喝一瓶運動飲料的習(xí)慣嗎？如果有，那趕緊改掉吧。專家指出，運動飲料熱量高，多喝會讓你的努力運動的減肥計劃做白工，而且越動越肥胖！下面就揪出這個瘦身誤區(qū)，教你應(yīng)該如何在運動后正確補充水分。
受夠了被叫小胖妹的阿珺，擬好的打擊肥胖作戰(zhàn)計劃，在這個月熱血的展開了！
“呼…終于跑完五圈了，好累喔～流汗的感覺真好！”阿珺氣喘吁吁的坐在操場旁、擦擦汗稍做休息，邊從包包中拿出運動飲料大口大口喝下，“運動完后來一瓶運動飲料舒服了！”一邊喝也一邊想起常聽到的那些廣告臺詞“快速補充運動后流失的水份和電解質(zhì)”，所以阿珺也漸漸習(xí)慣以飲用運動飲料來結(jié)束每天的運動計劃。
每天阿珺都撐著意志力持續(xù)執(zhí)行計劃絕不偷懶，三個月過去了，阿珺站上體重計后卻不禁疑惑：“天呀！我不但沒變瘦，反而胖了？??！”
