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第一章：民間盛傳的3大減肥秘方 快甩春節(jié)吃出來的贅肉
編者按：春節(jié)剛過，我想很多人都在期間大吃大喝，導(dǎo)致體重上升的飛快，那么減肥瘦身就成了現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急，那么如何減肥效果好呢？快速減肥做些什么？接下來小編給大家推薦3大民間減肥方法，以及推薦一些減肥瑜伽與運(yùn)動(dòng)，快來看看學(xué)學(xué)吧。
民間盛傳的3大減肥秘方 快甩春節(jié)吃出來的贅肉
天生愛美是女人的本性。無論從網(wǎng)上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。我們不禁迷惑了，哪個(gè)民間的減肥秘方有效還不反彈，適合自己的呢？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質(zhì)及秘方可行性出發(fā)，綜合考慮，終選擇適合自己的減肥秘方。
民間減肥秘方一：梨子減肥法
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。
民間減肥秘方二：苦蒿減肥法
減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
做法：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。
缺點(diǎn)：有點(diǎn)苦，但是減肥嘛，犧牲點(diǎn)值得！
貼心提醒：民間減肥秘方中的苦蒿藥店里有賣的，美女們可以嘗試一下。
