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晨起常做九件小事 延緩衰老保持年輕美麗(5)

  一瓶礦泉水

  一定要選名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是身體非常需要的。

 

  一杯茶

  女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性,茶是天然、有效的減肥劑,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

  一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。

晨起常做9件事 延緩衰老保持住年輕美麗

  一個(gè)補(bǔ)水面膜

  每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡單的面膜,補(bǔ)水面膜可以每天做,然后涂上護(hù)膚品,這樣晚間的皮膚才能得到科學(xué)的修復(fù)。

如何抗衰老 延緩衰老 抗衰老的食物 
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