目錄：
編者按：喝茶養(yǎng)生是自古以來就有的良好習慣，但是并不是什么茶都可以喝，要正確的喝才會健康，那么如何喝茶健康呢？接下來小編給大家解讀日常生活中常見的5款養(yǎng)生茶的正確喝法，趕快來看看學學吧。
枸杞菊花等養(yǎng)生茶這樣喝才健康
國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養(yǎng)性。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。五花八門的養(yǎng)生茶真的能每天喝嗎？它們究竟適合那類人呢？
●枸杞菊花茶
中醫(yī)認為，菊花性涼，有散風清熱，平肝明目之效?？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
哪些人適宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。
哪些人不宜喝？菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以下面幾類人好不要喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2-3次。
●桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補氣血。有滋補強體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補血圣品。
哪些人適宜喝？桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。
哪些人不宜喝？由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人好不要喝?；鹆娛⒌哪贻p人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響到排便。佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。好將紅棗劃開。
