·刷牙3分鐘 4招防止老掉牙 ·正確刷牙很重要 ·喝茶吃辣 每天早晨要刷刷牙
時(shí)段：第8~14天
經(jīng)過(guò)第一個(gè)7天的堅(jiān)持，你的牙齒美白已經(jīng)初步見(jiàn)效，在身體生物鐘里，已經(jīng)留下了“晚上9點(diǎn)開(kāi)始愛(ài)牙”的信號(hào)，此時(shí)，需要你用一些強(qiáng)化的方法保持，以加強(qiáng)自己美白牙齒的意識(shí)。行動(dòng)!
給牙齒做“面膜”，提高美白效率
開(kāi)始為牙齒“做面膜”，不但能鞏固第一階段牙齒美白的成效，更可達(dá)到增強(qiáng)效果的作用。
深層牙齒美白貼，采用了目標(biāo)色素同步加速激活技術(shù)，生成麗齒新生態(tài)活性氧，自由滲透進(jìn)入牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)中，促進(jìn)牙齒自身代謝，使牙齒恢復(fù)潔白。隔天使用，效果就非常顯著!
注意牙齦健康養(yǎng)生，降低牙病幾率
請(qǐng)時(shí)刻注意牙齦健康，否則牙病會(huì)在你不經(jīng)意間悄然而至，大大破壞美白計(jì)劃。
而預(yù)防牙齦炎癥的佳方法是，選擇帶有消炎、美白效果的特效牙膏，將拇指和食指消毒后，蘸取適量牙膏，按摩牙齦，每天2～3次，增強(qiáng)口腔免疫力，牙齒也會(huì)更健康。
均勻咀嚼，避免牙齒顏色不均勻
很多女性在用餐時(shí)，喜歡用某一側(cè)的牙齒咀嚼食物，這樣一來(lái)，經(jīng)常咀嚼的牙齒縫隙就會(huì)增加，牙齒壓力也會(huì)增加，出現(xiàn)局部變黑、變黃現(xiàn)象!
所以，用餐時(shí)，要左右兩側(cè)牙齒均勻咀嚼，用力適中，讓牙齒保持在均衡狀態(tài)下，所采取的美白方法才能更適合每一顆牙齒，顏色均勻、自然。
每晚吃點(diǎn)兒芹菜，讓牙齒堅(jiān)硬
法國(guó)健康專家指出，堅(jiān)硬的牙齒，美白成效更明顯。因?yàn)檠例X足夠堅(jiān)硬，可以避免牙齒變形而出現(xiàn)縫隙，減少殘留物的“留宿”。
而大口咀嚼芹菜就可以達(dá)到這個(gè)目的，因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的磷、鐵，以及粗纖維，有助于每一顆牙齒更健壯。那就在晚餐的餐單中，多多加入芹菜吧!
用吸管喝果汁，保護(hù)牙黏膜
新鮮果汁雖然含有大量的維生素C，但pH值為酸性，長(zhǎng)期大量飲用，會(huì)腐蝕牙齒表面的保護(hù)膜，讓牙齒變黃。
所以，請(qǐng)用吸管喝果汁，讓果汁不經(jīng)過(guò)牙齒直接入口，既能吸收營(yíng)養(yǎng)，又可保護(hù)牙齒表面，一舉兩得。
