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第一章：嚴(yán)防卵巢早衰 不同年齡段女性卵巢保養(yǎng)法
編者按：卵巢是女人重要的內(nèi)分泌腺體之一，如今卵巢早衰的現(xiàn)象更是普遍存在。那么 ，女人要如何保養(yǎng)卵巢呢？下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生之道，教您卵巢保健方法。
嚴(yán)防卵巢早衰 不同年齡段女性卵巢保養(yǎng)法
25歲以前
卵巢的重量約為6克，卵巢表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛，指揮著全身400多個(gè)器官協(xié)調(diào)工作。年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤(rùn)飽滿的新鮮葡萄，這時(shí)的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性，身材勻稱，乳房飽滿堅(jiān)挺、腰肢纖細(xì)緊實(shí)，全身上下充滿年輕的活力，對(duì)異性具有十足的吸引力。
可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。
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25歲
卵巢發(fā)育的旺盛時(shí)期，同時(shí)也是卵巢開始衰退的時(shí)期，這一階段的女性，保養(yǎng)卵巢的重點(diǎn)在于，保障卵巢功能的正常。
除了飲食清淡之外多飲水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
