6款飲品 讓你節(jié)后體重快速恢復(fù)

　　春節(jié)長(zhǎng)假一過(guò)，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的體重飆升，那么如何有效的減掉多余的體重呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家六款飲品，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，讓你的體重快速恢復(fù)，那么就來(lái)看看在這期間應(yīng)該怎么做吧，讓你持久保持好身材。

　　1、加味水

　　在你努力瘦身時(shí)，保持水潤(rùn)很重要。

　　大量飲水會(huì)幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留（腹部腫脹的一大誘因），甚至?xí)黾语柛垢?，因此?huì)令你的食量減少。

　　但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑（黃瓜片也是不錯(cuò)的選擇）增加口感，激勵(lì)自己喝水。

　　2、綠茶

　　綠茶除了可以減少患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。

　　如果在運(yùn)動(dòng)之前喝杯綠茶，這些化合物還會(huì)增加有氧運(yùn)動(dòng)中脂肪的燃燒。

　　3、西瓜沙冰

　　由于沙冰并不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會(huì)讓你產(chǎn)生負(fù)罪感——并且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。

　　不僅僅是因?yàn)槲鞴系暮苛钏蔀樘烊坏乃鳎宜€富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括抗癌的番茄紅素，同時(shí)還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。

　　有研究發(fā)現(xiàn)精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。因此趕快制作一杯這僅有56卡路里熱量，促進(jìn)新陳代謝沙冰，然后喝掉它吧！