專家支招

　　尋找適合自己的工作節(jié)律

　　北京國奧心理醫(yī)院首席心理專家、國內(nèi)知名實戰(zhàn)派心理咨詢專家張久祥教授強調(diào)，每個人的心理節(jié)律、工作節(jié)律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規(guī)律，應(yīng)時而動，從而將效率發(fā)揮至極致。必要的時候，同事、上司、下屬、客戶、供應(yīng)商一周的節(jié)奏規(guī)律也可以成為你了解的內(nèi)容。選擇在恰當(dāng)?shù)臅r間找恰當(dāng)?shù)娜宿k恰當(dāng)?shù)氖隆?/p>

　　比如，千萬不要在13日又恰逢星期五的這天給你的美國老板找麻煩，因為美國人從小就被傳授說，星期五又恰逢13日的日子，絕對是個不吉利的日子。

　　又如，不要在星期五穿得過于正式、嚴(yán)肅和灰暗，因為那會讓你的英國老板覺得你在向他示威，一起和你的英國老板享受CasualFriday（星期五便裝日）帶來的休閑。

　　再比如，星期四去找老板商談加薪吧，那時候他還好說話。不過別忘了，你的老板或許也發(fā)現(xiàn)了此規(guī)律，正磨刀霍霍，準(zhǔn)備星期五裁人呢。

　　總結(jié)：通過飲食保健對身心都是非常好的。以上推薦的這些水果可以助你輕松應(yīng)對“星期綜合征”哦，并且對身體健康有很大的好處，心態(tài)調(diào)整好了，不管哪天上班都能輕松面對了，大家趕快試試吧。