方法二：水果果凍布丁+水果奶昔
體驗(yàn)者年齡：26歲。體驗(yàn)時(shí)間：一個(gè)月。體驗(yàn)結(jié)果：體重下降10斤。
我天生就是一“饞貓”，總是不停地吃東西，既便肚子已經(jīng)鼓脹脹的了，嘴巴還想動(dòng)。我有一好友，給我推薦了一種食物，那就是用瓊脂制成果凍，想吃東西時(shí)就咬上幾個(gè)，反正這食物含熱量極低，多吃也無(wú)妨。既然瓊脂能做果凍，現(xiàn)在水果這么豐富，我何不再加上水果來(lái)制作果凍布丁呢。
先將瓊脂用涼水泡發(fā)，再把水果榨成汁。然后把果汁倒入鍋中燒開(kāi)，放入發(fā)好的瓊脂，等瓊脂融化后就可以?；?，涼后裝入塑料杯中。在分裝時(shí)，可以往里加入幾粒果粒，用保鮮膜封好，放入冰箱冷藏三小時(shí)，就凝凍可以食用了。做果凍布丁時(shí)，要將各種水果分開(kāi)榨汁做，這樣既不會(huì)竄味，做出來(lái)的果凍也才透明好看。
同時(shí)，我還喜歡將各種水果加上酸奶在攪拌機(jī)里打成水果奶昔喝。吃了油膩的食物后，消食通便的功能很強(qiáng)。
