老年人左手搖扇可預(yù)防腦溢血

　　現(xiàn)在多半的家庭都有了電扇、空調(diào)等很多度過炎夏的工具，使用手搖扇子的人是越來越少了，專家說人經(jīng)常用左手搖扇可預(yù)防腦溢血，尤其是對老人來說，一起來看看是如何預(yù)防腦溢血的吧。

　　搖扇是一種單側(cè)肢體運動，不僅可使肢體的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉，還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。由于大腦對身體的控制是交叉的，即左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體。

　　多數(shù)人長期習(xí)慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

　　搖扇，需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日，堅持搖扇納涼，正是對手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉進行鍛煉的極好機會，不僅可以促進上肢的血液循環(huán)，還可增強和提高上肢肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。

　　有些人因肩關(guān)節(jié)長期缺乏活動而導(dǎo)致肩周炎，而搖扇時，通過對肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的鍛煉，可增強其力量和靈活性，從而有效地預(yù)防肩周炎。

　　結(jié)語：腦出血及其后遺癥都是非?？膳碌?，所以我們特別要注意日常生活習(xí)慣的養(yǎng)成，少吃鹽，少發(fā)脾氣，保持心情開朗?。ㄎ恼抡浴吨型饨】滴恼罚鏅?quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）