前4年是職業(yè)倦怠高發(fā)期
與過(guò)去相比，現(xiàn)在的年輕人似乎更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)的調(diào)查顯示，近50%的工作倦怠者參加工作未滿4年。工作5年后，倦怠指數(shù)有明顯下降，工作16年后，工作倦怠程度降到低。此次調(diào)查也顯示，25歲以下人群中，35%的人出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，其次為25—35歲人群。
職場(chǎng)倦怠的表現(xiàn)
換工作則是職業(yè)倦怠的一種典型表現(xiàn)，參加工作不到一年的小陳表示：“真是想不通，我們的父輩居然能在一個(gè)單位呆上一輩子！我的同學(xué)畢業(yè)后，基本上都換了好幾份工作。”據(jù)上海市就業(yè)促進(jìn)中心發(fā)布的《上海市勞動(dòng)者職業(yè)流動(dòng)周期分析報(bào)告》顯示，和其他年齡層的勞動(dòng)者相比，30歲以下的年輕人職業(yè)流動(dòng)周期短，平均不到一年半就換一次工作。“這種變化與社會(huì)整體氛圍有關(guān)。 ”西南大學(xué)心理學(xué)院副教授楊東表示，首先，現(xiàn)代人把錢(qián)看得太重，不少人選擇某個(gè)工作并不是出于興趣。加上日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)和工作壓力，他們很快就會(huì)身心疲憊。
環(huán)境也是罪魁禍?zhǔn)?/strong>
其次，環(huán)境的影響。過(guò)去人們很少跳槽，而且大多數(shù)人都希望抱住一個(gè)“鐵飯碗”吃一輩子。但現(xiàn)在跳槽的人越來(lái)越多，“捧鐵飯碗”在一些人眼中甚至成了“沒(méi)能力”的表現(xiàn)。“人都是容易受周?chē)擞绊懙模坏┥磉呌腥顺霈F(xiàn)了職業(yè)倦怠，難免影響自己。
企業(yè)、個(gè)人如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠
一旦職業(yè)倦怠如“流感”般蔓延，便一發(fā)不可收拾——“被傳染者”會(huì)無(wú)心工作;沒(méi)有了向心力的團(tuán)隊(duì)更如同一盤(pán)散沙。因此，企業(yè)和個(gè)人如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠至關(guān)重要。
從企業(yè)來(lái)看
從企業(yè)來(lái)看，管理者首先可根據(jù)不同的員工給予不同管理方式。如對(duì)喜新厭舊的人，可用輪崗制，讓他們體會(huì)不同工作的快樂(lè)。對(duì)追求完美的人來(lái)說(shuō)，則不要給他們太大壓力。其次，實(shí)行“陽(yáng)光照耀下的體制”，讓員工全身心地將心理能量投入工作，盡量少在人際關(guān)系等方面消耗精力。
專(zhuān)家對(duì)個(gè)人的建議
對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果感到倦怠，專(zhuān)家有三點(diǎn)建議：
第一、了解自身特點(diǎn)和工作價(jià)值；多問(wèn)自己，這份工作對(duì)我來(lái)說(shuō)有那么重要嗎？我非得這么忙不可嗎？你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，忙碌只是一種習(xí)慣。不如給自己放個(gè)短假，張弛有度的生活能讓人重整旗鼓，再度投入工作。
第二、讓工作更有條理；列出一份工作日程表，將所有工作項(xiàng)目一一寫(xiě)明，然后考慮哪些可以完全放棄，哪些可交由他人或與他人合作完成。
第三、如果你對(duì)現(xiàn)在的工作完全沒(méi)了興趣，就要重新慎重選擇一個(gè)感興趣的工作。
結(jié)語(yǔ)：如果你對(duì)工作產(chǎn)生了厭倦的心理，就要好好研究一樣原因了，找出合理的方法解決它。（本文摘自《北京青年報(bào)》，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
