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春季養(yǎng)生 四款食療補水方讓你做水潤女人

  目錄:

  第一章:4食療補水方 讓你做水潤女人

  第二章:揭秘水潤女人的補水必修課

  第三章:做輕盈水潤女人 四步完美春日補水計劃

  編者按:每個女人都是愛美的,她們都希望自己能擁有水嫩的肌膚,那么如何實現(xiàn)這個愿望呢?怎么樣做可以快速補水呢?保濕補水應(yīng)該怎么做?下面小編推薦一些食療補水方法,既營養(yǎng)又能快速補水,趕快來看看吧。

  4食療補水方 讓你做水潤女人

  愛美是女人的天性,其實只要稍加調(diào)理,你就可以擁有夢想中的如水肌膚,水潤美人當(dāng)然非你莫屬。想做好水嫩女人,外用固然有用,卻遠遠比不上食療來得養(yǎng)身喔!今天小編分享女性健康知識,告訴你水潤女人的4個特征,教你以食療、保健等方法來讓為全身補水,讓你從一年的開始就水水潤潤,身體更加好喔,快來學(xué)習(xí)!

4食療補水方 讓你做水潤女人

  水潤女人特征一:嬌嫩的面部

  干燥原因:天氣寒冷,身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足,導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達頭、面部,會因為氣、血的推動力減弱而出現(xiàn)問題。

  具體表現(xiàn):面部起紅斑,并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點在口、鼻四周),十分刺癢難受。調(diào)理的重點在于補氣補血。

  食補菜單:芪棗合湯

  取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉,時間30~40分鐘,之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)?、有補氣的功能,大棗是補血補氣、健脾胃的佳品,百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合,對氣血兩虛的病人大有好處,能夠緩解乏力、怕冷癥狀,也能夠滋潤皮膚。

  日常護理:

  1、洗臉時水勿過燙,使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產(chǎn)品。2、日常生活有規(guī)律,避免精神壓力過大,保證睡眠充足。

保濕補水 女人 如何補水 
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