4、芝麻
芝麻含有亞麻仁油酸的良性脂質(zhì)，豐富的蛋白質(zhì)、維生素、維他命E和鈣質(zhì)，可以幫助防止減緩衰老和加快體內(nèi)的熱量消耗。另外，芝麻的部分脂質(zhì)能使血管內(nèi)細(xì)胞膜的營(yíng)養(yǎng)素代謝功能更好，且可以促進(jìn)廢物排出，起到很好的排毒減肥作用。
5、甘藍(lán)
甘藍(lán)是什么？其實(shí)，我們常見的包心菜、卷心菜、洋白菜都屬甘藍(lán)的一種。甘藍(lán)富含膳食纖維，能促進(jìn)潤(rùn)腸通便，有效減少體內(nèi)的脂肪堆積。另外，它所含的纖維素也能幫助你增加飽腹感和減少熱量攝入哦！
6、金槍魚
新鮮的金槍魚，是不可多得的減肥食品。它可以讓你在減重的同時(shí)，不會(huì)減掉健康和美麗。金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內(nèi)多余的脂肪，平衡血糖的水平。另外，它所含的健康蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，有助維持苗條身材哦！
總結(jié)：春季如何減肥？看完小編以上的推薦，我想美眉該知道怎么樣瘦身有效了吧，那么就不要猶豫了，把小編推薦的這些減肥方法結(jié)合起來，很快你就能變身為骨感美女哦。
