方案三：三角型胸部補(bǔ)救

　　從側(cè)面看胸部就像個尖尖的三角形！胸部極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于胸部下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

　　補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

　　方案四：下垂型胸部補(bǔ)救

　　這種類型的胸部肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成胸部里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

　　補(bǔ)救措施：一定要避免短時間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好胸部的保養(yǎng)。

　　方案五：運(yùn)動型簡易操

　　選擇一個力量不那么強(qiáng)的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復(fù)15次。注意體會雙峰挺拔、乳溝擠壓的感覺。

　　方案六：按摩型方便操

　　倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從胸部下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從胸部中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在胸部周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復(fù)8-10次。此方法可以活躍胸部周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進(jìn)腺體組織良性生長。