六大錯(cuò)誤的刷牙方法
大家都知道每天刷牙有益健康，可普遍存在的刷牙錯(cuò)誤會(huì)讓你事倍功半。
錯(cuò)誤一：刷牙太使勁
刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。
正確方法：
刷牙用力大小因人而異，并沒(méi)有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜。
大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
錯(cuò)誤二：起床就刷牙
98%的中國(guó)人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人說(shuō)，這樣會(huì)把牙膏里的“有效護(hù)牙成分”隨著早飯一起吃掉，實(shí)際上普通牙膏只能起到潔齒的作用，并沒(méi)有什么所謂的有效護(hù)牙成分。其實(shí)，飯前刷牙是一種錯(cuò)誤習(xí)慣。
正確方法：
飯后20分鐘再刷牙。
起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
