目錄
編者按：據(jù)全球數(shù)據(jù)顯示男人的壽命平均值比女人低很多，男人和女人的養(yǎng)生方法不同，那么，男人的長壽法則是壽命呢？男人要如何保持長壽呢？下面就來和小編一起盤點男人養(yǎng)生知識，教男人健康長壽秘笈。
男人想長壽必備的13個怪招
1、錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng)，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
2、常過性生活
澳大利亞一項新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。
3、少用止痛藥
哈佛大學醫(yī)學院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
4、護牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達大學科學家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。
5、娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項新研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。
6、加強盆底肌肉訓練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
