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電腦族養(yǎng)生全攻略(5)

  電腦族健康飲品推薦

  姜汁奶

  牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火,不要煮沸,加入冰糖即成。

  安神暖胃

  牛奶被煮至90度可以完全保全營(yíng)養(yǎng)

  椰汁西米露

  西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫?zé)岬囊纯伞?/p>

  越南風(fēng)味,四季適宜

  木瓜奶

  木瓜對(duì)剖開去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關(guān)火,加冰糖。

保健策略 電腦 電腦族的保健方法 
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