運動要量力而行

　　心律失常患者的運動，家屬應提醒其要量力而行，運動強度、持續(xù)時間及運動量都要遵循循序漸進的原則，以舒緩輕松的運動為宜，如太極拳、中華通絡操、散步等等。有嚴重心律失常或伴有器質性心臟病、心功能較差的患者則需臥床休息，不宜進行鍛煉。另外，冬天患者外出鍛煉的時間，也應有所改變。冬天早晨的空氣清潔度一般都很差，而且上午的6~11時是心腦血管疾病的高發(fā)期，被稱為“魔鬼時間”，而下午4~6時是人體精神、體力、心肺功能佳的時間，因此家屬可以提醒患者在這一時間段進行運動。

　　飲食切忌暴飲暴食

　　心律失?；颊叩娘嬍成弦矐兴⒁猓覍賾M量為其準備清淡而富有營養(yǎng)的飲食，避免辛辣等刺激性食物，限制脂肪、膽固醇的攝入量，少喝濃茶、咖啡和酒類等飲品，多進食新鮮水果和蔬菜。患者飲食要適量，好少食多餐，切不可暴飲暴食。

　　營造良好康復環(huán)境

　　家屬平時要營造一個促進患者康復的良好環(huán)境，首先家里應盡量保持安靜，不要過于喧嘩、嘈雜，以免影響患者；第二要保持家里氣氛輕松，少爭吵，讓患者保持平和的心態(tài)、樂觀的情緒，不著急上火；第三，吸煙會增加心律失常的風險，因此在協助患者戒煙的同時，家屬好也統(tǒng)一戒煙，因為二手煙同樣是誘因，要盡量杜絕這種環(huán)境。

　　掌握家庭自救方法

　　心律失常患者突然發(fā)作時，家屬也不要害怕著慌，只要掌握了各類心律失常的家庭自救方法，視患者疾病類型及時采取相應的處理方法即可。如果患者是竇性心動過速，一般無需特殊治療，只要消除誘發(fā)因素（如情緒激動、過度疲勞、飲酒、喝濃茶、飲咖啡以及大量吸煙等）往往就會自行恢復。