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編者按：男人都希望有一個聰明的大腦來完成高難度的工作，而男人的智商和習(xí)慣的關(guān)系非常密切。那么，你知道哪些習(xí)慣會減低男人智商嗎？提高智商的食物有哪些？下面就來和小編一起盤點男人養(yǎng)生常識，揭秘提高男人智商秘笈。
哪些習(xí)慣會影響男人智商
一、持久疲勞
大腦雖有巨大潛能，但亦有一定限度，不能無休止地消耗。人長期搞疲勞戰(zhàn)，晚上不休息，很容易導(dǎo)致大腦疲乏，功能減退，出現(xiàn)失眠多夢、血壓波動，甚至猝死。
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二、偏食嚴重
大腦功能繁多、結(jié)構(gòu)復(fù)雜、任重道遠，需要大量的各種營養(yǎng)以提供足夠的能量，保證其功能的正常發(fā)揮。所以，豐富的營養(yǎng)、多種元素、大量糖類對維系腦的活力極為重要。脂類對大腦發(fā)揮聰明才智有幫助，蛋白質(zhì)可提高記憶功能，礦物質(zhì)可調(diào)節(jié)腦細胞生理功能。因此，為了大腦功能的正常運行，咱們應(yīng)該吃雜一點兒。
三、嗜煙如命
香煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、收縮、硬化、彈性減弱。因為嗜煙成性，大腦很早就出現(xiàn)供血不足、腦細胞營養(yǎng)不良、腦功能減退等情況，如記憶差、易失眠、提早衰老等，甚至發(fā)生老年癡呆癥。
