太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。如今越來越多的人通過練太極來達到養(yǎng)生的目的。那么，太極養(yǎng)生的秘密是什么呢？練太極的好處有哪些呢？如何練好太極呢？練太極注意事項有哪些？
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