目錄：
編者按：為什么我們動不動就感覺很累，很疲憊，做什么事情都沒有精神？我們是怎么患上這些倦怠癥的？今天小編給大家講講如何甩掉疲憊，讓你每天都精神煥發(fā)。
為什么我們常常覺得累
加菲貓說：“我討厭星期一。”是呀，有誰會喜歡它呢，星期一似乎總是一廂情愿地提前來到我們的身邊，奪走我們永遠(yuǎn)過不夠的假日。但是，不喜歡又能怎么辦？每到星期一的時候，我們依然會被鬧鈴吵醒，將自己拖入上班大軍之中。上班的路上，我們常會看到一些人抓緊堵車路上的每一秒鐘小小地瞌睡一下，工作場所，同事之間也總是抱怨周末過得太快，沒有得到充分的休息。為什么人們會如此厭煩星期一？因為我們沒有休息夠，我們的疲憊并沒有因為周末而得到很好的調(diào)整。“累”幾乎成為整個社會的情緒，成為人們共同的感受。
↓點擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
無暇顧及的身體
有沒有這樣的體驗：身體疲乏、懶得參加任何活動；每天回到家什么都不想做，只想賴在床上美美地睡上一覺；上班路上會抓緊每一分鐘在車上小睡一會兒；眼看著車站近在咫尺，卻無力拔腿追趕公交；一天下來，什么體力活都沒有做，卻依然覺得腰酸背痛……在我們的身邊，各種各樣的疲勞感正在威脅著我們對自己身體的自信，未老先衰越來越多地成為人們評論自己身體狀況的詞匯。
不正常的疲憊感主要源自體力消耗與供應(yīng)的不匹配?，F(xiàn)代人的生活、工作似乎已經(jīng)不需要高強(qiáng)度的體力勞動，但是，長久地伏案以及在日復(fù)一日工作中形成的肢體習(xí)慣性動作其實也在產(chǎn)生著慢性消耗，這些消耗需要通過適當(dāng)?shù)倪\動以及規(guī)律的作息來彌補(bǔ)。如果我們長久處于加班、兼職以及缺少運動的狀態(tài)之中，疲憊感遲早都會俘虜我們的身體，吞噬我們的健康。
