初學(xué)者適的豐胸瑜伽 屈腿舒展式
屈腿舒展式
step1：吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。
step2：呼氣。手臂慢慢向后展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向后側(cè)。
作用：此動作難題系數(shù)較低，適合剛剛接觸瑜伽的MM每天鍛煉。
豐胸瑜伽動作是很多女人所喜歡的動作，想要防止胸部下垂，擁有完美胸型，剛開始練習(xí)瑜伽的mm趕快試試上述動作吧！
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)?？梢钥吹街?..
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
