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編者按：春天已經(jīng)來(lái)臨，人們常說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，春困困擾許多人，尤其辦公室里的白領(lǐng)們。那么，春困怎么辦呢？如何緩解辦公室春困？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生知識(shí)，教白領(lǐng)辦公室提神方。
六招消除辦公室春困
1.喝茶提神
昏頭昏腦時(shí)，簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時(shí)，從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程都會(huì)給你帶來(lái)片刻的清醒。但是，喝咖啡要注意適量，因?yàn)楹榷嗔朔吹共焕谏眢w健康。
2.利用香味
常在辦公桌上放一些清新怡人的香氛飾品、香水或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時(shí)候，聞一下，立刻覺(jué)得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無(wú)影無(wú)蹤。心情舒暢，自然精神也會(huì)煥發(fā)起來(lái)。
3.適量運(yùn)動(dòng)
有人說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，又有人反駁說(shuō)生命在于靜止。其實(shí)絕對(duì)的運(yùn)動(dòng)或靜止都不妥。辦公室中三分動(dòng)七分靜適宜?？舍槍?duì)辦公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運(yùn)動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì)有微微的興奮感，頭腦也會(huì)隨之清醒不少。
4.開(kāi)窗透氣
有時(shí)室溫也是造成春困的重要因素?，F(xiàn)代的辦公條件，中央空調(diào)總是辦公室變得過(guò)于溫暖舒適。人在春天本來(lái)就容易犯困，加上舒適的環(huán)境，免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開(kāi)窗透氣，外來(lái)的新鮮空氣可能一下子會(huì)給你注入精神和活力，頭腦也更加清醒。
