抗癌，我們可以做得很多

　　生活習慣決定你可能接觸的致癌物，比如活動場所、習慣用品、吸煙、飲食。飲食和運動還有精神狀態(tài)決定你的體質和免疫能力。所以健康人通過改變一些生活習慣可以很大程度的來預防和抵抗癌癥。對于癌癥患者，依然可以通過改變生活習慣來增強體質，延緩癌癥的發(fā)展和復發(fā)。癌癥病人首先要對自己有信心，消極的心態(tài)只會給疾病火上澆油。抗癌可從以下幾方面來改變自己，開始一種新的生活。

　　1、保護自己 少接觸有毒物質

　　雖然這方面內容很多而且防不勝防，但能做到多少就做多少。

　　首先就是不吸煙，也離吸煙的人遠些。美國公共場所基本上都禁止吸煙，中國在吸煙方面的宣教工作做得太少，大多數(shù)人沒有認識到被動吸煙的害處，吸煙者也基本不知道要照顧身旁的人不被動受害。其次盡量不用塑料容器裝食品，尤其是用微波爐時，不要把塑料容器、快餐飯盒放進微波爐里。少接觸殺蟲劑。盡量少使用和避免貼身攜帶手機，如果必須攜帶．注意將于機電池的那一面不要對若自己的身體，要向外；目前有不少證據(jù)表明手機與腦瘤有關；成人對手機的依賴難以解除，但至少要讓兒童避免接觸。剛進入停放了一段時間的汽車后，要先把車窗打開，幾分鐘后關閉車窗打開空調；因為長時問停放后，汽車內空氣中苯的含量很高；在車庫內停放的車，車內空氣中苯的濃度是可接受濃度的8 -- 1 6倍，在露天中停放的車，車內空氣中苯的含量可以高達可接受濃度的40倍。幾年前曾經由于不粘鍋材料特富龍（ Teflon）和癌癥有關系計劃要禁止生產不粘鍋，但終沒有執(zhí)行；為了保護自己請注意不要使用表面劃破了的不粘鍋，做不容易粘鍋的菜時，盡量用不銹鋼或別的材料鍋。

　　2、預防并及時治療各種慢性炎癥疾病

　　全球南感染引起的病癥占20%。．常見的由感染引起的癌癥有肝癌（80%以上的肝癌由感染引起）、宮頸癌、胃癌等。慢性感染性疾病的預防除了平時注意個人衛(wèi)生外，有些是可以通過接種疫苗來避免的。比如宮頸癌疫苗預防人乳頭狀瘤病毒感染、乙型肝炎疫苗預防乙型肝炎病毒感染等等?；几腥拘约膊『笠e極治療，控制炎癥發(fā)展。這里特別指出的是乙型肝炎，我國的乙型肝炎發(fā)病率比較高，而且感染上的病毒也很頑固，不容易徹底從人體消除，然而疫苗卻可以有效預防感染，接種疫苗不該忽略。