“中藥零食”吃錯也傷身

　　時下興起了一股中藥零食的風(fēng)尚，好多中青年人特別是女性，對中藥零食特別青睞。

　　年輕白領(lǐng)的辦公桌上常常見到紅棗、菊花茶和首烏茶。近辦公室流行吃健康零食，大棗、枸杞、茯苓餅、固原膏、各種花草茶等都成了辦公桌上的?？?。

　　吃中藥零食 多數(shù)隨大流

　　時下興起了一股中藥零食的風(fēng)尚，好多中青年人特別是女性，對中藥零食特別青睞。

　　但是當(dāng)被問到是大家都吃這些零食，還是各自有選擇地吃，她們的回答是：“覺得好吃就吃。有的人雖然不愛吃，但是為了身體好就吃了。 ”很少有人根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同的中藥零食，大多數(shù)都是人云亦云，別人說吃了好就跟著吃。

　　分清楚體質(zhì) 再吃也不遲

　　不分體質(zhì)地隨意吃中藥零食，這做法可不太靠譜。海慈醫(yī)院藥劑科主任醫(yī)師郭雪申告訴記者，中醫(yī)雖然講究“藥食同源”，但是藥食同源的食物本身具有不同的藥性，在吃的時候也是要辨證的。

　　比如紅棗，雖然是女性補血的好東西，但是它主要適合氣虛或血虛體質(zhì)的人群。棗的性質(zhì)比較熱，吃多了容易上火，如果本來就是比較熱的體質(zhì)，吃棗只會讓身體更熱。加上青島的氣候比較濕潤，青島人不少是濕熱體質(zhì)的，容易長紅紅的濕疹，這樣的人就不太適合吃紅棗。

　　再比如夏天常見的龜苓膏、涼茶，是清熱排毒的好東西，但是龜苓膏、涼茶等本身比較寒涼，胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好，女性經(jīng)期也盡量別吃。薄荷糖是夏天再常見不過的零食了，可以清咽利喉，但是薄荷也是中藥，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。