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編者按：春天陽氣生發(fā)，而且春屬木與肝臟相應，因此春季養(yǎng)肝保陽合適不過。但是養(yǎng)肝保陽什么方法才正確呢？春季養(yǎng)生吃什么？
春季養(yǎng)肝保陽 什么方法才正確
春季養(yǎng)生需要養(yǎng)肝保陽，而正確的調(diào)理方法才是養(yǎng)生的重點。春季陽氣在生發(fā)，體內(nèi)的能量循環(huán)加快，在這時候進補什么食物，怎么進補是很重要的。很多人都以為春天養(yǎng)肝，要拼命補肝，用各種方法來補肝等等，其實這不是很正確。
第一、肝不宜補 要理肝保肝
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補多了容易傷肝
肝是不能隨便補的，補多了會傷肝火。這點在春季要特別注意，因為春天肝氣已經(jīng)很旺了，假如補肝會適得其反，所以很多人在春天會血壓升高，眼睛發(fā)紅或者容易頭暈，或者容易上火，這些都是肝氣太旺的癥狀。所以我們不需要補肝，那應該怎么辦，順應這個癥狀來理肝。
理肝就是不要讓肝氣淤積在體內(nèi)
首先，春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中間，在春天尤其不要壓抑自己，你想做什么就去做什么，這樣是理肝氣的。
接著，可以配合一些食材把肝氣理一理，比如用玫瑰、檸檬等泡茶，讓肝氣疏通，并且能舒緩壓力。這才叫真正的保肝。
檸檬配蜂蜜或者配紅糖不傷胃
因檸檬酸性，喝多了傷胃。因此不要單用檸檬。假如是平和體質(zhì)，建議配蜂蜜，假如是寒性體質(zhì)，建議配紅糖，這樣喝起來就不會傷胃了。此外，不要在空腹時喝檸檬水。
