準(zhǔn)備9:養(yǎng)花
讓家里的空氣變得清新??諝庵醒鯕獬渥悖瑢ζつw和肺部有利。
準(zhǔn)備10:不要久坐
邊看電視邊做些簡單的操練,即使坐在沙發(fā)上練也好。有事時,不要把人從別的房間里喊過來,而是走過去。
準(zhǔn)備11:多多交往
好交際的人比孤僻的人生病少一半。
準(zhǔn)備12:笑口常開笑
對增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效,即消耗熱量,又改善自我感覺。
準(zhǔn)備9:養(yǎng)花
讓家里的空氣變得清新??諝庵醒鯕獬渥悖瑢ζつw和肺部有利。
準(zhǔn)備10:不要久坐
邊看電視邊做些簡單的操練,即使坐在沙發(fā)上練也好。有事時,不要把人從別的房間里喊過來,而是走過去。
準(zhǔn)備11:多多交往
好交際的人比孤僻的人生病少一半。
準(zhǔn)備12:笑口常開笑
對增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效,即消耗熱量,又改善自我感覺。