4、對(duì)植物性食物代謝較好，對(duì)動(dòng)物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)

　　對(duì)癥養(yǎng)生策略

　　控制體重降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問(wèn)題。

　　遠(yuǎn)離煙酒在平日的生活中，煙、酒對(duì)于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害大，所以要嚴(yán)格控制。

　　不宜吃過(guò)敏性食物在所有血型中，AB型血的人患過(guò)敏性哮喘的比例高，所以一切過(guò)敏性食物都要謹(jǐn)慎食用，比如魚(yú)、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過(guò)敏性疾病的發(fā)生。

　　AB型血人的建議食物：魚(yú)、豆腐和奶制品;五谷雜糧;各種綠葉蔬菜。

　　不同血型的佳養(yǎng)生菜單

　　A型血——素食主義，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　A型血的人生活不要過(guò)于“優(yōu)越”，忌大魚(yú)大肉，不宜食煎、炸、炒的食物。因?yàn)锳型血有兩個(gè)薄弱環(huán)節(jié):一是消化道，二是心腦血管。

　　所以A型血的佳菜單應(yīng)以蔬菜為主，其中合適的是大豆等豆類(lèi)食品，絕對(duì)不能缺少的是豆腐。A型血的人可以選擇瑜伽、太極拳等鍛煉項(xiàng)目，同時(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)有益健康養(yǎng)生。

　　飲食Tips：A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐，因?yàn)槠浔容^敏感，用餐時(shí)如果氣氛不愉快，就會(huì)大大影響心情，造成消化不良。

　　推薦食品：雞蛋、奶酪、豆奶、豆腐;檸檬、菠蘿、蘋(píng)果、桃、柚子、木瓜。

　　B型血——心情愉悅，少吃多餐

　　B型血的人與A型血的人其實(shí)差不多，要盡量少吃大魚(yú)大肉多吃蔬菜，但不是不吃哦，是少吃。

　　雖然B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類(lèi)，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅(jiān)果及其種子，因?yàn)樗鼈冎械难貢?huì)阻礙B型血的新陳代謝。

　　飲食Tips：B型血的人飲食規(guī)律要做到少吃多餐，食物要量少質(zhì)精，以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān)，“進(jìn)食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓(xùn)。