血型不同養(yǎng)生不同

　　A型血：提高免疫力注意保暖

　　健康優(yōu)勢(shì)：身體比較靈巧，忍耐能力很強(qiáng)，所以平時(shí)不會(huì)經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會(huì)降低。

　　健康劣勢(shì)

　　1、血液黏稠度在各種血型中，容易升高。(健康隱患：腦梗塞)

　　2、血小板黏附率明顯高出正常對(duì)照組。(健康隱患：偏頭痛)

　　3、末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對(duì)冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)

　　4、消化系統(tǒng)功能不強(qiáng)，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統(tǒng)疾病)

　　對(duì)癥養(yǎng)生策略

　　提高免疫力A型血人的免疫力相對(duì)于其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對(duì)于A型血人的健康至關(guān)重要，男性要小心前列腺炎。

　　注意保暖一般來說，在環(huán)境氣溫低于10℃時(shí)，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時(shí)，末梢小血管就開始收縮。所以，進(jìn)入冬季應(yīng)注意保暖。

　　多吃素食A型血的人對(duì)植物性食物的代謝能力高，而對(duì)于動(dòng)物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

　　A型血人的建議食物：魚、雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油、亞麻子油等;蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子等。

　　B型血：調(diào)理慢性疲勞綜合征

　　健康優(yōu)勢(shì)：B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無論是食用動(dòng)物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。