目錄：

　　第一章：7大因素導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)

　　第二章：6步調(diào)理平衡內(nèi)分泌

　　第三章：飲食保健治療內(nèi)分泌失調(diào)有一套

　　編者按：生活壓力大，生活不規(guī)律等等很多因素都會(huì)導(dǎo)致女人內(nèi)分泌失調(diào)，怎么樣調(diào)節(jié)才能讓女人健康呢?哪些因素對(duì)女人的內(nèi)分泌失調(diào)影響大呢?和小編一起去看看吧!

　　7大因素導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)

　　1、情緒異常

　　女性如果長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)，如精神壓抑、緊張、苦悶、憂傷等，或是受到了重大的精神刺激、心理創(chuàng)傷等而產(chǎn)生情緒劇烈波動(dòng)，均可干擾神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

　　而且我們要承受來自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對(duì)，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成激素分泌的紊亂。

　　2、飲食不科學(xué)

　　隨著生活水平的提高，人們不再滿足以粗糧淀粉類食物為主食的狀況，而對(duì)高脂肪，高蛋白，高熱量的飲食產(chǎn)生了興趣，因此,造成這些食物攝入過量。這種飲食結(jié)構(gòu)的改變導(dǎo)致體內(nèi)激素代謝紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。

　　特別是女性要注意科學(xué)飲食，全素飲食、過度節(jié)食等都導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或不均衡，后影響女性的正常月經(jīng)而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的問題。

　　3、經(jīng)期受寒

　　女性在經(jīng)期時(shí)如果不注意保暖，如“要風(fēng)度不要溫度”、經(jīng)期吃過多冷飲、經(jīng)期游泳等，可致使盆腔內(nèi)的血管收縮而造成卵巢功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。