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編者按：失眠是一件讓人感覺(jué)很苦惱的事情。很多人不知道為什么老是失眠。這樣白天的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得特別的沒(méi)精神。整個(gè)黑夜白天都顛倒了。老是失眠怎么辦？難道就沒(méi)有什么好的失眠的治療方法？
晚上失眠為何白天吃藥
醫(yī)生手記：
失眠是一件非常痛苦的事。有的人晚上躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，腦子里千般思緒、萬(wàn)般惆悵，想停都停不下來(lái)；有的人睡到半夜就醒來(lái)，想繼續(xù)睡，卻怎么也睡不著了，煩躁情緒油然而生。這些人晚上睡不好，白天自然就會(huì)精神不佳、頭昏腦脹，做事沒(méi)效率，娛樂(lè)沒(méi)精神。久而久之，有些人便對(duì)睡眠產(chǎn)生了恐懼感，每天一到睡覺(jué)時(shí)間便感到緊張，害怕自己睡不著，可偏偏越是害怕睡不著，就越睡不著，終造成惡性循環(huán)。
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林女士就是這樣一位失眠患者。一天，滿臉愁容的她走進(jìn)診室，說(shuō)話聲音低沉而無(wú)力。她告訴我說(shuō)，失眠已經(jīng)把她折磨得苦不堪言，她甚至連死的想法都有了。由于晚上睡不著，她白天總是昏昏沉沉的，腦袋上總覺(jué)得像壓了個(gè)什么東西似的，額頭緊緊的。身上到處都不舒服，胃也總感覺(jué)脹脹的，吃不下東西。每天晚上，只要一到睡覺(jué)時(shí)間，她就開(kāi)始擔(dān)心，害怕自己又會(huì)失眠。上床以后，她的腦子便“高速運(yùn)轉(zhuǎn)”起來(lái)，怎么也不能入睡。即使因?yàn)樘鄱銖?qiáng)睡著一會(huì)兒，也特別容易醒，夢(mèng)也多。她曾經(jīng)吃過(guò)一些安眠藥，起初效果還可以，但后來(lái)就基本沒(méi)什么效果了。
聽(tīng)了她的述說(shuō)以后，我又進(jìn)一步詢問(wèn)了她的生活情況，便給她開(kāi)了一些藥物。這些藥物有晚上睡前服用的，也有白天服用的。醫(yī)生特意叮囑她說(shuō)，白天服用的藥物非常重要，一旦失眠情況好轉(zhuǎn)，睡前的藥可以停用，但白天的藥物一定要堅(jiān)持服用，不能隨意停服。
數(shù)周以后，林女士前來(lái)復(fù)診，我明顯感到她的精神比以前大為好轉(zhuǎn)。她興奮地告訴醫(yī)生說(shuō)，吃了一段時(shí)間的藥以后，她的睡眠有了明顯改善。于是，我讓她把睡前服用的藥物停掉，繼續(xù)服用白天的藥物。若情況持續(xù)好轉(zhuǎn)，便可以把白天的藥也逐漸停掉。
看到這里，林女士很奇怪，明明是晚上失眠，為什么我卻一直讓她堅(jiān)持白天吃藥呢？原因就在于，她的失眠在很大程度上與焦慮情緒相關(guān)，白天服用的藥物就是用來(lái)治療焦慮的。同時(shí)，由于焦慮這種心理疾病非常容易復(fù)發(fā)，故需要一段時(shí)間的維持治療，才可慢慢停藥。
