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　　血糖儀。通過(guò)血糖儀做好血糖記錄，能夠很好地幫助你控制好血糖，預(yù)防并發(fā)癥，也是醫(yī)生了解療效、調(diào)整治療方法的重要依據(jù)。

　　血壓計(jì)。糖尿病患者的高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)很高。除了血糖，血壓也是重點(diǎn)觀察對(duì)象。它能幫助你及時(shí)了解自己的血壓情況，預(yù)防意外的發(fā)生和疾病的惡化。

　　體重秤。電子秤能讓你隨時(shí)對(duì)體重保持敏感，只要一升高就應(yīng)及時(shí)管住嘴。建議好選擇數(shù)字顯示重量的，堅(jiān)持每天稱(chēng)一稱(chēng)。

　　皮尺。研究表明，腰圍超過(guò)90厘米的男性和超過(guò)80厘米的女性，高血壓、糖尿病等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。確診糖尿病后也要時(shí)刻關(guān)注腰圍的變化。

　　藥盒。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己要吃的藥越來(lái)越多。買(mǎi)個(gè)藥盒來(lái)當(dāng)“助手”吧，它會(huì)有3種不同的顏色來(lái)區(qū)分早、中、晚，既方便又能減少你吃錯(cuò)藥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　行：帶點(diǎn)零食再出門(mén)

　　穿鞋前要先檢查。穿鞋前一定要仔細(xì)檢查鞋內(nèi)是否有小沙粒等異物。糖尿病患者感覺(jué)相對(duì)比較遲鈍，有時(shí)足部被小沙粒、瓜子殼等異物硌破了也感覺(jué)不到疼痛，而這有可能會(huì)引發(fā)足部感染、潰瘍甚至更嚴(yán)重的問(wèn)題。

　　備好零食再出門(mén)。外出時(shí)應(yīng)隨身帶點(diǎn)糖果、巧克力、甜飲料等。一旦出現(xiàn)餓得厲害、四肢發(fā)軟、心跳加快、出汗等低血糖癥狀，就應(yīng)及時(shí)吃點(diǎn)零食。

　　帶張醫(yī)療信息卡。信息卡上要注明你患有糖尿病，以及你的姓名、你和家人的聯(lián)系方式、住址、正在接受的治療方案、糖果等零食放的位置。

　　出門(mén)運(yùn)動(dòng)講究多。對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，家務(wù)勞動(dòng)和悠閑散步的運(yùn)動(dòng)量根本就不夠。運(yùn)動(dòng)前要測(cè)測(cè)血糖。如果出門(mén)前高于16.7mmol/L，暫時(shí)就不宜參加運(yùn)動(dòng)；如果血糖低于5.6mmol/L，則要加餐后再運(yùn)動(dòng)，這樣可以預(yù)防低血糖。糖友每周應(yīng)運(yùn)動(dòng)5次，每次至少30分鐘，建議在餐后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行。