腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證。 腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或內傷癥狀。引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。那么，如何緩解腰痛？怎樣預防腰痛？

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