預(yù)防運動性低血糖
運動可以明顯降低血糖，因此糖尿病患者應(yīng)該特別注意防止低血糖的發(fā)生（主要是應(yīng)用胰島素或者口服刺激胰腺分泌的藥物的患者）。一般來說，如果沒有藥物的影響，糖尿病患者運動是不會發(fā)生低血糖的。為了防止這種情況的發(fā)生，建議糖尿病患者應(yīng)在運動前、運動中、運動后檢測血糖水平，尤其是運動的初期。
進餐后1-3小時之間，血糖水平較高，好在此期間進行運動，而不要在胰島素作用的高峰期運動，此時運動時血流加快，加強胰島素作用。如果要進行高強度或長時間運動時注意運動前減少胰島素用量。劇烈運動或運動時間超過1小時，酌情在運動中或運動后進食。
運動后24小時內(nèi)還可能發(fā)生低血糖，應(yīng)該注意觀察。好隨身攜帶易于吸收的碳水化合物（特別是用胰島素治療的患者），如：葡萄精片、含糖飲料，當(dāng)發(fā)生低血糖時立即口服15g-30g葡萄糖粉或進食少量的含糖食物。
熱身放松不可少
運動前熱身運動和運動后的放松運動很重要，可預(yù)防運動損傷和提高運動的安全性；運動前后要注意補水，運動時要穿舒適的運動鞋和寬松的衣服，運動前后注意查看腳部是否有傷口等，有周圍神經(jīng)病變的糖尿病患者在末稍神經(jīng)感覺減退時尤應(yīng)注意。
