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女人五行為最傷乳房健康

  目錄:

  第一章:五大惡習(xí)讓女性胸部越來越小

  第二章:女人各個時期的乳房保健

  第三章:這樣喝酸奶讓胸部CUP猛增

  編者按:永遠(yuǎn)挺拔的胸部是女人傲人的資本,也是讓男人迷戀的,但是不要以為擁有天生的傲乳就不會縮水,很可能在不經(jīng)意間,你的一些不正確的習(xí)慣讓你的乳房大大受傷,和小編一起去看看吧!

  五大惡習(xí)讓女性胸部越來越小

  第一:蛋白質(zhì)攝取不足

  不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。

攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等

  第二:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤

  許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發(fā)生變化,這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼,試過之后再買。

  穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。

  第三:運(yùn)動傷害

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于乳房的健美,過量的運(yùn)動或運(yùn)動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運(yùn)動時更要注意保護(hù)胸部,避免胸部下垂。

  第四:錯誤按摩

  按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。

  第五:隨便服用藥物

  用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡,造成月經(jīng)不調(diào),這樣只會使胸部越來越小。

乳房保健 女性 胸罩 
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