目錄：

　　第一章：健康自測(cè) 6問題看小便是否正常

　　第二章：警惕！小便后用紙巾易患陰道炎

　　第三章：小便踮腳尖提高男人性功能

　　第四章：小便渾濁要當(dāng)心 或是泌尿系統(tǒng)受感染

　　編者按：吃喝拉撒是人的正常的生理現(xiàn)象，從小便的顏色、氣味和次數(shù)我們都可以辯明自己的健康情況。那么如何看小便知健康呢？小便又有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？

　　健康自測(cè) 6問題看小便是否正常

　　1、一天小便幾次正常？ A.6次；B.7次；C.8次；D.9次。

　　正確答案：C

　　專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動(dòng)癥；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。

　　2、晚上好起夜幾次？A.0次；B.1次；C.2次；D.3次。

　　正確答案：B

　　專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是佳比例。起夜太多，一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻?。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會(huì)浮腫，只有腎有問題的人才會(huì)這樣，健康的腎會(huì)正常代謝，不會(huì)造成浮腫。很多老人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)讓尿很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾?。幻看文蛄可?，說明膀胱和尿道有了問題。