六、環(huán)跳穴

　　取穴：在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1／3與中1／3交點(diǎn)處。經(jīng)驗(yàn)取穴：側(cè)臥屈股，術(shù)者以拇指掌指關(guān)節(jié)橫紋壓在大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)上，指頭指向脊椎，拇指尖之處是穴。足少陽膽經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)的會(huì)穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。

　　方法：1、脫去外衣留內(nèi)衣，兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。

　　七、足三里穴

　　取穴：正坐屈膝垂足，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足陽明胃經(jīng)合穴，四總穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。

　　方法：1、穿著內(nèi)衣正坐，雙腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏扶住小腿肚，兩拇指同時(shí)用力按揉50下。2、雙掌同時(shí)拍打兩腿足三里50下。足三里是降虛火、定神志、強(qiáng)壯保健的要穴。

　　八、殷門穴

　　取穴：在大腿后面，當(dāng)承扶與委中連線上（臀橫紋至膕橫紋正中連線上），承扶下6寸。足太陽膀胱經(jīng)腧穴。

　　方法：1、脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或椅凳上，用兩手拇、食指岔開，同時(shí)捏拿兩殷門各50下。2、兩手掌分別按兩腿殷門，同時(shí)上下摩擦50下。