目錄：

　　第一章：春季打響瘦身戰(zhàn) 五排毒食譜來(lái)助陣

　　第二章：“外食族”腸道排毒瘦身法

　　第三章：排毒瘦身勿忘八種食物

　　編者按：女人一生都在做的事情就是減肥瘦身，到底怎么樣減肥效果更加好呢？小編今天要給大家推薦的就是先給腸胃排毒，毒素排出了自然就瘦了。那么吃什么排毒瘦身呢？下面小編給大家推薦5款排毒食譜以及其它一些排毒方法，效果很不錯(cuò)哦。

　　春季打響瘦身戰(zhàn) 五排毒食譜來(lái)助陣

　　清腸排毒有效改善身材問(wèn)題，因?yàn)轶w內(nèi)無(wú)毒，小腹就不會(huì)鼓起來(lái)，而采用健康的排毒減肥食譜是不錯(cuò)的選擇。下面給大家?guī)?lái)了幾款排毒減肥食譜，健康營(yíng)養(yǎng)，有效改善身材問(wèn)題。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁(yè)↓

　　一、草莓牛奶

　　材料：草莓15顆，牛奶120ml，蜂蜜60g。

　　做法：1、草莓洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

　　功效：草莓富含維生素C以及多酚物質(zhì)，有助于養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外，還能美白滋潤(rùn)肌膚。

　　二、玫瑰花飲

　　材料：番茄300g，黃瓜300g，檸檬汁適量，玫瑰花40g，蜂蜜適量。

　　做法：1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗凈，一同搗爛，加入溫水調(diào)勻。2、將上述材料用濾網(wǎng)過(guò)濾，取汁。3、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

　　功效：玫瑰花茶具有降低血液中的膽固醇、利尿并促進(jìn)新陳代謝的作用。