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第三章：4個(gè)實(shí)用方法 有效預(yù)防鼠標(biāo)手
編者按：手對女人而言，其重要性不亞于臉，對不愛漂亮的男人而言，看手部的一些細(xì)節(jié)就能知曉健康。那么如何讀懂手部信息呢？手部保養(yǎng)都有哪些方法呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 教你讀懂手部信息
從手看健康不是迷信，它是中國古人經(jīng)過長期醫(yī)療實(shí)踐而探索出來的一門技能，它聽起來好像常人所不能及，事實(shí)上，只要能讀懂手部所反映出來的一些信息就非常簡單。
1.看大小手和胖瘦手
手的大小與身高體重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人卻有不協(xié)調(diào)大手，就要小心突發(fā)病———心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病光臨；如是小手大女人，手小心臟也小，功能弱不一定心臟病，但能帶來血壓低、頭暈、心悸、易疲勞，子宮功能較弱，易痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性生活不如意。
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手瘦與人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指間還漏縫，就說明消化系統(tǒng)功能弱，性格懦弱、神經(jīng)也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰涼，多為氣血不足或陽虛；手部肌肉瘦薄、發(fā)熱，多為陰虛火旺或內(nèi)傷發(fā)熱。
胖形體與胖手是正常。如是纖細(xì)美人，手胖而浮腫，就要小心腎臟和心臟的病變；如人瘦手卻有胖手，那是脂肪堆積，就有高血壓、高血脂的可能。
2.看冷暖手與手汗
手部溫度應(yīng)和臉部溫度一致?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載大量對手的觀察，如“掌內(nèi)熱者腑內(nèi)熱，掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”。如手心熱，是心火熾盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、膽胃失和的初期表現(xiàn)；如手背比手心熱，多是發(fā)燒和炎癥急性期；如手掌溫度高于手心溫度，多是血脂高或血壓高；如手掌發(fā)熱發(fā)干，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)；如手掌紅熱，多為炎癥，血熱。
手涼，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”，通常是疾病或者體質(zhì)不好的表征。如全手發(fā)涼，多為陰虛或氣血虧虛；如高燒病人手涼，是即將驚厥昏迷的危險(xiǎn)征兆；如手心溫度低于臉部溫度，多為心血衰竭或心功能不全。
手汗，如手心發(fā)熱而手掌常出汗，此為陰血虛所致；如手掌出冷汗，手足不溫，此為氣虛或陽虛所致；如只一側(cè)手掌出汗，多為氣血痹阻，經(jīng)絡(luò)不暢；如手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷者，為陽氣虛脫之象；如手掌出汗且發(fā)熱不退者，多為內(nèi)熱所致。
