四注意生活調(diào)節(jié)

　　要合理安排病人的日常生活，培養(yǎng)其多種愛好和興趣，注意智力訓(xùn)練。琴棋書畫均能陶冶情操，延緩大腦老化。要保證病人充足睡眠，防止疲勞過度，以避免小中風的再次發(fā)生。

　　五注意智力訓(xùn)練

　　中風病人要注意智力訓(xùn)練，勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。

　　六注意康復(fù)訓(xùn)練

　　盡可能讓病人參加力所能及的工作與學(xué)習(xí)，多與社會聯(lián)系，參與各種社會活動，以增進生活情趣，調(diào)劑精神生活，改善心境。對殘留肢體功能不便或言語困難的病人，家屬更應(yīng)主動去關(guān)心、安慰和體貼，要消除他們因生活不能自理而怕給家人帶來麻煩的心理負擔，及時幫助他們進行肢體和語言康復(fù)訓(xùn)練，并告之，只有不怕困難，堅持鍛煉，變消極情緒為積極因素，才能爭取早日康復(fù)。

　　七注意運動鍛煉

　　中風病人應(yīng)該加強體育鍛煉，許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實踐證明，適當?shù)捏w育鍛煉不僅有益于健康，而且有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。

　　八注意觀察病變

　　密切注意觀察病人的情緒變化。當病人出現(xiàn)焦慮不安、行為反常，或抑郁自責、無故哭泣，甚至認為自己活著不如死了好時，應(yīng)及時給予開導(dǎo)勸說，并求助于心理醫(yī)生，以防患于未然。

　　結(jié)語：老年人就應(yīng)該沒事活動活動一下筋骨，一起下下棋，跳跳舞。讓自己的身體和腦子都活躍起來。避免可能引起中風和癡呆的因素。（文章原載于《養(yǎng)生月刊》，刊號：2012/02 第三十三卷 第二期，作者：何兆奇，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。