樂：逛街放松
樂，也就是開心。要開心，做好的方就是暫且放下心里的一切負擔(dān)去玩一玩。說到玩，當(dāng)然首先是逛街啦。其實逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)多余熱量。打扮得漂漂亮亮的，約上三五友友們美滋滋的出街去。一路上大家盡情地說說笑笑，走路的時候是不是擺擺手臂，偶爾蹲下來看看地攤的小飾品，這真是既減了手臂的脂肪，又活動了筋骨。
當(dāng)然，逛商場的時候，不要偷懶用購物車，要用手拎著你的戰(zhàn)利品，并且時不時地彎曲一下手臂，會讓你的手臂線條更加完美。 逛完了如果還有精力和時間，不妨到附近舞廳跳個舞什么的，跳上45分鐘就可以減掉266個卡路里了。
打開窗子，望著早已麻木的被造型了的綠色，疲勞許久的身心，依然無法擺脫桎梏。此時，蟄伏于都市的你是否有了一種厭倦感，而漸濃的春意、明媚的春光是否也在挑逗起你內(nèi)心的一絲沖動？去吧。希望大家吃喝玩樂開心的同時，也瘦得更快、更美、更健康哦。
