女性經(jīng)期飲食禁忌

　　女性在經(jīng)期的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體損害。

　　1、生冷類

　　既中醫(yī)中所說的寒性食物，如 梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　螃蟹屬于寒性食物，如果是在平日食用的話具有極好的清熱涼血散瘀之功效。但如果是處于經(jīng)期的話，盡量不要吃這些生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　2、辛辣類

　　引起月經(jīng)提前以及經(jīng)量過多的主要原因大多數(shù)是因?yàn)槌粤诉^多的刺激性強(qiáng)的辛辣食物所引起，這些食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張從而引發(fā)經(jīng)量過多。日常中我們常見的花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　總結(jié)：綜上所述，我們知道了，經(jīng)期飲食是非常重要的，吃的好吃的對，能幫助你養(yǎng)出好身體，小編以上盤點(diǎn)的這些經(jīng)期飲食方法，希望給大家?guī)韼椭?。（文章原載于pclady，作者：Adan，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）